creveti cu dovlecel si salata

Crevetii sunt una dintre cele mai proteice feluri de mancare, asa ca daca nu stii cum sa iti completezi necesarul proteic al unei zile, e o solutie minunata. Si gustoasa. Cu 24 de grame de proteina la 100 grame produs, o portie de 180-200 grame intruneste perfect conditiile pentru ca reteta de fata sa fie […]

Sassy-Water-Featured1

Mesajele primite zilnic de la clienti ma inspira permanent pentru noi articole lamuritoare in ceea ce priveste dieta ketogenica. Temperaturile ridicate din ultima vreme au facut ca intrebarea „Eu ce pot sa beau?” sa ajunga pe primul loc in top. Si pentru ca e cald, pentru ca uneori iesirile sociale o impun, iata cateva idei […]

semne ca mananci prea mult zahar

Dieta occidentala ramane inca in topul preferintelor nutritionistilor din intreaga lume, cu un aport caloric din carbohidrati de peste 60%. Desi in jurul nostru putem remarca, fiecare, un tipar pentru renuntarea la zahar, cofetariile si cafenelele sunt inca pline. „Ma rasfat doar in weekend”, „N-am mai mancat de mult gogosi” (gogosi, dar ieri probabil ai […]

cheating

Cheating in dieta ketogenica. Am auzit cu totii de acest protocol, iar unii sustinatori il promoveaza intens, ca fiind o maniera de a nu frustra organismul prin eliminarea totala a zaharurilor, dar si de a oferi „un soc” in perioadele de platou, spun acestia. Gresit, spun eu. Pentru ca atunci cand apelam la zile de […]