5 super-motive pentru a tine dieta ketogenica

Poate nu ai idee de unde sa incepi si mai ales de ce. De ce ai alege o dieta de care poate acum ai auzit prima oara, accesand acest articol, cand sunt altele cu nume atat de cunoscute? In primul rand, dieta ketogenica nu e o dieta ca oricare altele. Nu are o faza de inceput, una mediana si un capat. Se prinde de tine usor si in timp, devine un stil de viata. Nu are un sfarsit, insa poate fi condimentata cu perioade mai relaxate (in care cantarul de bucatarie va putea fi ignorat) atunci cand ai ajuns la greutatea dorita. Nu inseamna ca vei reveni la zahar, atat de nociv organismului, ci ca vei putea sa mananci cantitativ mai mult din alimentele tale keto preferate.

1. Slabesti treptat si sanatos

Cand te-ai ingrasat, nu ai facut-o in 7 zile, nu? Atunci nu te astepta ca o dieta de scurta durata sa functioneze fara efecte secundare. E gresit sa speri ca in 7 sau 5 sau 9 zile vei da jos 9 kilograme de grasime. Insumand 81000 de calorii, ar insemna nu doar sa tii post negru, ci sa iti si consumi energia prin sali de fitness pentru a atinge un astfel de deficit. Cand o dieta iti promite asta, pierzi de fapt apa pe care o castigi la loc imediat dupa incheierea asa zisei diete. Cu dieta ketogenica insa, lucrurile stau altfel. Daca in prima saptamana, cea in care te adaptezi noului stil de viata, pierzi surprinzator de multa greutate, in principal apa, ulterior lucrurile se stabilizeaza si incepi sa slabesti cu adevarat. O medie de 500 de grame pe saptamana este cel mai indicat. Concomitent, organismul tau se va regla, in urma reducerii cantitatii de carbohidrati: trigliceridele vor scadea, vei scapa de eventualele inflamatii precum si de nevoia continua de a rontai.

2. Iti imbunatatesti functiile organismului

Dupa adaptarea la dieta ketogenica, organismul tau nu va mai apela la carbohidrati ca sursa primara de energie, ci la corpii cetonici rezultati in urma metabolizarii tesuturilor adipoase. Riscul de steatoza hepatica non-alcoolica va scadea, gradul de energie al organismului va fi unul constant, fara suisuri si coborasuri iar senzatia de foame va fi uitata.

3. Adio retentie de apa!

Un gram de glicogen retine in organism 4 grame de apa. Grasimile, combustibilul principal in dieta ketogenica, nu au aceasta capacitate. Prin urmare, nu vei mai avea motive sa iti simti extremitatile umflate si grele.

4. Alimentele ketogenice sunt delicioase!

E un vis devenit realitate sa poti tine o dieta cu atat de mult gust. Branzeturile, untul, legumele verzi, slanina aia afumata de la bunici, carnea de orice fel, fiecare reprezinta un motiv in plus sa incepi dieta ketogenica. Unde mai pui ca nu esti privat de condimente sau sare, fara de care orice fel de mancare ar fi fad si greu de acceptat.

5. O piele impecabila

O multime de studii au demonstrat ca glucidele sunt responsabile pentru acnee si dereglarile hormonale care cauzeaza probleme ale pielii. Lipsa lor, asadar, va duce la curatarea treptata a tenului tau, iar acneea va fi istorie!

Photo.

10 comentarii

  1. Buna seara. As dori sa imi spuneti ce presupune exact consultanta oferita de dvs. si care ar fi costul. Multumesc frumos!

  2. Am verificat mailul…si in inbox, si in spam, nu am primit nimic:(

  3. Incercati va rog sa imi trimiteti pe ancazahariea@yahoo.com. multumesc

  4. As dori în email informații referitoare la dieta,consultație. O zi buna va doresc.

  5. As dori si eu informatii si costuri referitoare la aceasta dieta, pe mail camelia.egli@gmail.com.Multumesc!

  6. Bună, as dori și eu mai multe detalii despre un plan de dieta personalizat.Nu locuiesc în București și nu as putea sa ajung prea curând sa ne vedem face to face. Exista o varianta de la distanta? Mulțumesc

  7. Bună ziua, as dori detalii referitoare la modul in care se desfășoară consultatiile si la costuri.
    Multumesc.

    • Pentru a primi detaliile necesare, te rugam sa completezi formularul de pe site. Spor la slabit!

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.

VREI SA SCAPI DE KILOGRAMELE IN PLUS?

Tot ceea ce ai nevoie pentru a ajunge la greutatea dorită

Începe acum