Chifle keto cu perle de branza

Reteta de astazi este inspirata de o alta, a unei cliente dragi, entuziasmata ca a descoperit ca poti slabi si cu comfort food, si nu cu alimente fade. Intrucat mi-au lipsit cateva din ingredientele ei, am decis sa ma bazez pe ceea ce aveam in frigider, sperand ca o sa iasa ceva. Si a iesit, din prima: 12 chifle keto delicioase, perfect aerate.

Ingrediente:

  • 6 oua
  • 40 grame faina pentru reducerea carbohidratilor
  • 20 grame faina migdale
  • 10 grame praf de copt
  • 180 grame bulgarasi Covalact
  • 10 grame ardei capia deshidratat
  • 10 grame mac
  • sare, piper

Am mixat intai ouale cu bulgarasii, apoi am adaugat, pe rand, toate celelalte ingrediente. Daca doriti un aluat mai uniform, puteti introduce bulgarasii de branza in blender intai. Eu i-am incorporat direct in oua si au ramas mici bucatele de branza intregi.

Am pus cate o lingura de aluat in fiecare din cele 12 forme de briose si le-am copt in cuptorul preincalzit la 180 grade, aproximativ 50 minute. Sunt ideale atat pentru mini-sandvisuri, cat si ca baza pentru tartine cu icre, salata de vinete sau zacusca keto. Enjoy!

Informatii nutritionale
  • Calorii 61
  • Lipide 4
  • Proteine 5
  • Carbohidrati 5
  • Fibre 4

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.

VREI SA SCAPI DE KILOGRAMELE IN PLUS?

Tot ceea ce ai nevoie pentru a ajunge la greutatea dorită

Începe acum