Dieta occidentala ramane inca in topul preferintelor nutritionistilor din intreaga lume, cu un aport caloric din carbohidrati de peste 60%. Desi in jurul nostru putem remarca, fiecare, un tipar pentru renuntarea la zahar, cofetariile si cafenelele sunt inca pline. “Ma rasfat doar in weekend”, “N-am mai mancat de mult gogosi” (gogosi, dar ieri probabil ai […]

Primesc frecvent aceasta intrebare: este permisa apa carbogazoasa in dieta ketogenica? Pana la urma este tot o forma de apa, neavand vreun aport caloric. Corect, insa unele dintre caracteristicile sale chimice o fac o alegere gresita in cazul anumitor boli. Teoretic, apa carbogazoasa este o alternativa buna la bauturile acidulate dulci, care vin la pachet […]

Pe Ramona am intalnit-o prima data in urma cu mai bine de un an. Avusese o experienta keto total diferita de abordarea echipei DietaKetogenica.ro, in care zilele de cheating erau indicate la fiecare final de saptamana. Prin urmare, orice greutate pierduta in 5 zile se aseza tacticos la loc in weekend, asa ca a renuntat. […]

Dupa ce a renuntat la fainoase de unul singur, la inceputul acestui an, Ciprian a apelat la echipa noastra pentru a primi consultanta la inceputul primaverii. Vreme de 3 luni, Ciprian a primit saptamanal meniuri personalizate cu alimentele preferate, dar si sfaturi pretioase atunci cand a avut nelamuriri. In cele 3 luni, a pierdut 22 […]

Incredibil de usor de pus in practica, reteta de clatite keto a avut o serie de antecedente nereusite pana a capata aceasta forma simplificata si gustoasa. Adaptabila atat pentru clatite clasice cat si pentru delicioasele clatite americane, este o varianta rapida pentru un desert keto, procesul integral durand 10 minute. Ingrediente: 2 oua 100 ml […]

Cati ati strambat din nas citind cuvantul conopida? Si daca va spun ca, si daca nu suportati gustul cruciferelor, atat timp cat lasam imaginatia sa zburde la capitolul condimente, aceasta reteta de pizza keto este senzationala atat abia scoasa din cuptor, cat si rece, din frigider? O pizza keto nu va avea textura celei cu […]