Tarta sarata keto cu branza si verdeata

Cand timpul de gatit e limitat, ideal e sa cautam un fel de mancare ce poate fi consumat imediat din frigider, cateva zile la rand. Ii putem alatura un ou fiert si o felie de unt, si gata masa keto. E si cazul acestei retete de tarta sarata keto, in care am pus diverse ingrediente ce stateau nedumerite in frigider. Pareau ale nimanui, asa ca le-am imprietenit intre doua straturi de aluat keto pufos.

Ingrediente blat:

  • 7 oua
  • 150 grame iaurt grecesc 10%
  • 50 grame faine pentru reducerea carbohidratilor
  • sare, piper

Ingrediente umplutura:

  • 100 grame telemea veche de oi
  • 300 grame telemea vaca
  • 3 oua
  • 1 legatura marar
  • 1 legatura ceapa verde
  • 120 grame carnati Maestro Caroli
  • sare, piper

Pentru blat, am mixat toate ingredientele intr-un bol mare. Am turnat jumatate din aluat intr-o tava cu diametrul de 24 cm, am copt 5 minute, apoi am pus branza amestecata cu ouale, verdeata si cubuletele de carnati. Am pus restul de aluat deasupra amestecului de branza si am introdus in cuptor pentru aproximativ 40 de minute, pana s-a aurit. Enjoy!

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.

VREI SA SCAPI DE KILOGRAMELE IN PLUS?

Tot ceea ce ai nevoie pentru a ajunge la greutatea dorită

Începe acum